Die huidige wêreld vertel ons van oral dat 'n persoon weet hoe om vinnig te wees. Maar wat is spoed? Dit is 'n stel sielkundige, fisiese eienskappe wat hom in staat stel om 'n sekere taak in die kortste moontlike tyd uit te voer. Eintlik is daar niks ingewikkeld hiermee nie. Sommige mense verwar hierdie konsep met haas. In hierdie artikel sal ons die verskynsel van sielkundige en fisiese spoed in meer besonderhede oorweeg, en dit ook met haas vergelyk. Dit blyk dat traagheid soms baie beter is as spoed. 'n Interessante onderwerp kom voor. Kom ons gaan!
Wat is spoed?
Speed is die vermoë van 'n persoon om take in 'n kort tyd te voltooi. Min mense verstaan dat hierdie vermoë nie net 'n gevolg is van die aangebore eienskappe van 'n persoon nie, maar ook van wat hy opgelei het. Spoed is dus ook 'n vaardigheid. Dit is juis die interpretasie van hierdie verskynsel metsielkundige oogpunt. Watter eienskappe het spoed?
- Dynamisme. Dit wil sê, dit kan mettertyd beide toeneem en afneem. Dit hang af van die persoon en die omgewingstoestande hoe vinnig 'n persoon die take sal hanteer. Individuele faktore sluit in poging en begeerte. Eksterne toestande is weer, fisiese toestand, vermoë om te werk en 'n aantal ander.
- Outomatisering. Spoed is 'n teken dat 'n sekere vaardigheid tot 'n sekere mate aangeleer is. Dit is onmoontlik om iets vinniger te doen as wat een of ander vaardigheid aangeleer word. Dit beteken dat dit geen sin maak om spoed in isolasie van die vaardigheid te probeer ontwikkel nie. En 'n teken van die verkryging van enige vaardigheid is outomatisering. Dit is te wyte aan die feit dat 'n persoon iets doen sonder om te dink dat die spoed en kwaliteit van die taak wat uitgevoer word, afhang. En doeltreffendheid bestaan uit hierdie parameters.
- Aanpasbaarheid. Dit beteken dat ons spoed nodig het sodat ons by omgewingstoestande kan aanpas. Dit is daarvoor dat die natuur die meganisme van vaardigheid gelê het.
Hierdie eienskappe is fundamenteel vir so 'n verskynsel soos spoed, ongeag watter soort dit is. Dit kan die spoed van beweging wees (dit is die vermoë van 'n persoon om die posisie van sekere dele van sy liggaam binne 'n kort tydperk te verander of die spoed van denke, waaroor ons nou sal praat.
Sielkundige vinnigheid
In die algemeen, as jy na die menslike organisme kyk, is alles daarin met mekaar verbind. Hoehoe meer gereeld ons die een of ander fisiese aksie herhaal, hoe vinniger verwerk ons brein die inligting wat daarmee geassosieer word. Dieselfde geld vir ons sielkunde. Die fisiologiese reaksie in ons liggaam hang af van die spoed van ons denke.
Dis hoe vinnig sy is. In liggaamlike opvoeding word die senuweestelsel, blyk dit, nie minder aandag gegee as in biologie nie, hoe vreemd dit ook al mag klink. En in die algemeen is dit onmoontlik om die fisiese en geestelike te abstraheer. Maar ons sal probeer om hierdie verskynsels afsonderlik te oorweeg. Wat is sielkundige vinnigheid?
- Vinnige spoeddenke. Dit wil sê, 'n persoon dink in sekere aspekte baie vinniger as hy. Dit is baie nuttig in alle situasies wat 'n persoon mag teëkom.
- Reaksiespoed. Dit is die spoed waarteen 'n persoon 'n gebeurtenis in die wêreld korrek kan verwerk en die regte besluit wat daarmee verband hou, kan neem.
- Snelheid van vaardigheidsvorming. Dit hou direk verband met die spoed van denke. Oor die algemeen het enige vaardigheid twee dele: teoreties en prakties. Byvoorbeeld, die teoretiese deel van hardloop is inligting oor die korrekte posisie van die voet, postuur en 'n aantal ander parameters. Dit bevat ook die persoon se idee van hoe om te hardloop. En die praktiese deel verwys direk na die spierreaksie wanneer hierdie gedagtes verskyn.
- spoed van die senuweestelsel. Dit is 'n individuele aanwyser wat geërf is. In totaal is daar vier tipes senuweestelsel: choleries, sangynies, flegmaties en melancholies, waar die eerste die vinnigste is en die stadigste islaaste een.
En nog baie meer sluit sielkundige spoed in. Kom ons kyk nou na die verskynsel van "vinnigheid".
Fisiese spoed
Vinnigheid is 'n fisiese kwaliteit wat 'n wye reeks somatiese aanduidings insluit, soos polsslag, spierbewegings, bewegingspoed en baie ander parameters wat met die menslike liggaam geassosieer word. Dit is nie heeltemal 'n definisie nie, maar dit is terselfdertyd baie duidelik. Spoed is in liggaamlike opvoeding die vermoë van 'n persoon om nie net sekere aksies vinnig uit te voer nie, maar ook om dit uit te voer sonder om doeltreffendheid te verminder. Dit is 'n baie belangrike parameter waarvan mense dikwels vergeet wanneer hulle wil jaag. Trouens, doeltreffendheid kan nie bestaan sonder spoed nie.
Die harmonie van ons bestaan
Maar, soos ons reeds opgemerk het, is alles in ons liggaam met mekaar verbind. Hulle het selfs 'n eksperiment uitgevoer waartydens gevind is dat mense dikwels geneig is om hul vermoëns te onderskat. Maar terselfdertyd het almal 'n maksimum drempel. Nie die feit dat die volgende rekord wat jy opgestel het die laaste een is nie. Maar as jy nie werk en jouself sielkundig dwing nie, dan sal jy byvoorbeeld nie hoë hardloopspoed bereik nie. Die psige is dus steeds primêr, hoewel dit ons liggaam harmonieus aanvul.
Die verskil tussen haas en spoed
Baie mense probeer dinge vinnig doen. As gevolg hiervan - slegs 'n ekstra verlangsaming. Hoekom gebeur dit?Die rede is baie eenvoudig. Mense is net haastig. Haas is 'n toestand waar 'n persoon nie direk konsentreer op die proses wat hy doen nie, maar op die spoed wat hy verlang.
Hy stel die beste oplossing vir die probleem voor, maar in die praktyk blyk dit 'n bietjie anders te wees. Daarom moet jy nie haastig wees nie. Benader hierdie kwessie so rasioneel as moontlik. Spoed is slegs 'n produk van vaardigheid. En nie meer nie. Leer dus om iets te doen en geniet dit.
Wanneer stadigheid net 'n assistent is
Glo my, soms gee stadigheid net meer spoed. Hoekom? Die feit is dat ons brein tyd nodig het om teen sy normale spoed ten volle by die proses betrokke te raak. Maar stadigaan kry hy dit baie beter reg. En die praktyk wys dat vir die optimale ontwikkeling van spoed, jy eers moet begin hardloop of enige ander aksie effens stadiger as jou standaardspoed moet uitvoer. U fokus dus direk daarop. En die vaardigheid oefen net soos jy dit wil hê.
Hoe om optimale spoed te genereer?
Eintlik is dit die geheim van optimale spoed vir jou op die oomblik. Watter ander wenke kan jy toepas?
- Hou van wat jy doen. Wat jy ook al doen, maak seker jy geniet dit. Dit is reeds bewys dat met die aktivering van dopamiensentrums in die brein (waar 'n mens plesier kry), leerprosesse ook aansienlik isbesig is om te verbeter. As jy nie van jou werk hou nie, kan dit eindig met die feit dat jy net emosioneel breek. Slegs in die teenwoordigheid van 'n normale vlak van dopamien in die bloed is ywerige aktiwiteit moontlik.
- Kry ritme. Vinnigheid is 'n fisiese eienskap wat slegs ontwikkel kan word in die geval van gereeldheid. Daarom is ritme jou opsie.
- Verander die spoed in intervalle. Menslike spoed is 'n energieverbruikende vermoë. Om uithouvermoë te verhoog, maar terselfdertyd die tempo van jou werk aansienlik te verhoog, kan jy intervalopleiding of take doen. Byvoorbeeld, interval hardloop sal jou toelaat om te leer om vinniger te hardloop, maar terselfdertyd jou uithouvermoë verhoog. Onthou - die goue middeweg is belangrik in alles.
Waar het jy spoed nodig?
Speed kan nodig wees in 'n groot aantal gebiede van die menslike lewe. Spoed is 'n fisiese eienskap met sielkundige elemente in liggaamlike opvoeding, wat oral vereis word. Hier is net 'n paar voorbeelde: werk, gesondheid, verhoudings met mense, betroubaarheid en 'n aantal ander vermoëns, eienskappe en eienskappe hou direk verband met spoed. Dit maak dus sin om spoed op te lei. Doen dit net wys.
