Die opstel “Gesonde leefstyl” is ten minste een keer in sy lewe deur elke student geskryf. Hierdie globale tema sal altyd relevant en in aanvraag bly. Om van kleins af na gesondheid te sorg, is 'n wyse besluit van ouers, aangesien dit in die kinderjare is dat gedrags- en eetgewoontes vasgelê word. Kom ons kyk na 'n paar wenke vir die skryf van opstelle en die basiese beginsels van 'n gesonde leefstyl.
Hoe gouer hoe beter
Soos die antieke Grieke gesê het, 'n gesonde gees in 'n gesonde liggaam, en hulle was heeltemal reg. Goeie gewoontes en 'n sekere manier van lewe moet op 'n baie vroeë ouderdom aangeleer word. Om te leer oor die belangrikheid van behoorlike voeding in die kinderjare sal help om gesonde eetgewoontes te ontwikkel en gesondheid op 'n beduidende manier te verbeter. Maar kos alleen waarborg nie goeie gesondheid nie.
Komposisie "Gesonde leefstyl" by die skoolhulle skryf vanaf laerskool, aangesien die onderwerp relevant is, veral vir die kleinstes, aangesien dit in die kinderjare is dat die grondslae van korrekte en gesonde gedrag gevorm word. Gesonde voedselkeuses tydens kinderjare en adolessensie bevorder optimale gesondheid, groei en intellektuele ontwikkeling, voorkom baie gesondheidsprobleme soos ystertekortanemie, vetsug, spysvertering en tandbederf, en kan toekomstige kardiovaskulêre siektes voorkom.
Korrekte spyskaart
'n Opstel oor die onderwerp "Gesonde eetgewoontes" kan 'n sekere reeks gesonde en ongesonde eetgewoontes insluit. Gesonde en voedsame kos is 'n noodsaaklike deel van menslike welstand, aangesien kos fisieke fiksheid drasties kan verbeter, jou beter kan laat voel en wonderbaarlike uitwerking op gesondheid kan hê.
Gesonde kos verskaf die nodige voedingstowwe vir die behoorlike funksionering van alle organe en stelsels van die menslike liggaam. Behoorlike voeding beteken nie dat jy jou gunstelingkos vir altyd prysgee en voortdurend op een of ander manier op jouself inbreuk maak nie. Die oorgangsproses moet nie skielik wees nie. Skadelike produkte moet geleidelik met nuttige produkte vervang word.
Spyskaart vir elke dag moet meestal kos insluit wat al die nodige voedingstowwe verskaf.’n Goeie idee sal wees om jouself te beperk tot die eet van kitskos, pizza, mayonnaise, sout, suiker, soetkoeldrank, vetterige vleis, ens. Verder. Dit beteken nie dat jy’n streng dieet hoef te volg of vir altyd van jou gunstelingkosse hoef te vergeet nie. Jy moet net die verbruik van daardie kosse wat die liggaam kan beskadig, verminder.
Word fiks as jy gesond wil wees en gaan in vir sport
Om vir jou liggaam te sorg, behels om so 'n goeie gewoonte te hê soos verharding. Koue spoele en afsnysels sal help om welstand te verbeter, velkleur te verbeter en 'n uitstekende hupstoot van energie vir 'n lang tyd te gee. Tempereer as jy gesond wil wees, soos die ou liedjie sê.
'n Gebalanseerde dieet moet gekombineer word met matige fisieke aktiwiteit. Dit kan swem, draf, dans, joga, aerobics of kragoefeninge by die gimnasium wees. As jy sport minstens dertig minute per dag 3-4 keer per week gee, kan jy 'n groot voordeel vir jou liggaam hê. Fisieke aktiwiteit kan nie net die lewensverwagting verhoog nie, maar dit kan jou ook help om baie gesondheidsprobleme te vermy.
Dit is nie nodig om professioneel in te gaan vir sport nie, dit is genoeg om net 'n aktiewe leefstyl te lei, aangesien dit nie net nuttig is vir die liggaam en siel nie, maar ook fisiese oefeninge stimuleer die bloedtoevoer na die brein, geestelike aktiwiteit te verbeter. Daarom, voordat jy byvoorbeeld 'n toets skryf of 'n eksamen slaag, sal dit beter en nuttiger wees om 'n bietjie te hurk as om 'n sjokoladestafie te eet.
Gesondrus
Genoegsame slaap van hoë geh alte wat 7-9 uur duur, is baie belangrik vir menslike gesondheid, aangesien chroniese slaaptekort, nagwerk en laat sit voor die TV kan lei tot 'n aantal onaangename gesondheidsprobleme. In 'n gesonde liggaam - 'n gesonde gees, en dit is eintlik so. Tydens siekte wil mens nie regtig aan iets moois en verhewe dink nie.
Komposisie ("Gesonde Lewenstyl"): Skryfwenke
William Shakespeare het eenkeer gesê: "Soms is die geskrewe woord kragtiger as die swaard."’n Pen alleen is egter nie genoeg om’n regte skrywer te word nie. Inspirasie alleen is nie die sleutel tot effektiewe opstelskryf nie. Jy moet 'n paar strukturele en komposisionele kenmerke van die skryf van 'n teks oor 'n onderwerp ken.
Tradisioneel is daar 3 dele van die opstel: inleiding, hoofdeel, slot. Ten spyte van die oënskynlike eenvoud en stereotipe, help so 'n struktuur om dit vir die leser makliker te maak om die hoofgedagte te verstaan en help om die teks makliker te navigeer.
Komposisiestruktuur: inleiding
Die hoofdoel van die inleiding is om die skrywer se standpunt in die vorm van 'n tesis of argument oor die probleem aan te bied. Die inleidende paragraaf speel egter 'n belangrike rol, aangesien die doel daarvan is om die leser te haak en te interesseer sodat daar 'n begeerte is om verder te lees. Jy kan jou opstel begin met 'n interessante aanhaling of verrassende statistieke. Daarna kan jy gaan nahooftesis. Dit moet duidelik, bondig wees en die posisie, standpunt en houding van die skrywer tot die gekose probleem direk weerspieël.
3-4 sinne sal voldoende wees vir 'n inleiding. Die eerste paragraaf van 'n opstel is 'n geleentheid om die beste eerste indruk op die leser te maak. Die inleidende paragraaf gee die leser nie net 'n oorsig van die inhoud nie, maar wys hulle ook presies hoe die kwessie aangespreek gaan word. Die inleiding moet ongeveer 20% van die hele teks wees.
Komposisie: hoofliggaam
Die hoofdoel van die hoofliggaamparagraaf is om voorbeelde in detail uit te spel wat die hooftesis en idee openbaar. Volgens die betekenis kan die hoofgedeelte van 'n opstel of opstel uit verskeie paragrawe bestaan. Byvoorbeeld, die opstel "Gesonde Leefstyl" kan 'n aantal punte uitlig: behoorlike voeding, die rol van fisieke aktiwiteit, modus, ensovoorts.
Die teken van goeie skryfwerk is die gebruik van die volgende woorde en uitdrukkings: "besides", "unlike", "aan die ander kant" en ander. Wanneer jy kies om die onderwerp "Sorg vir jou gesondheid" (opstel) te skryf, kan jy in die hoofgedeelte 'n aantal situasies weerspieël wat 'n negatiewe impak op menslike gesondheid het, soos slegte gewoontes, 'n onaktiewe leefstyl, onbehoorlike eetgedrag, ensovoorts.
Die laaste deel van die komposisie
Gevolgtrekking, paradoksaal genoeg, soostweede inleiding, aangesien dit baie van dieselfde kenmerke bevat. Dit moet ook nie te lank wees nie, vier goeie sinne moet genoeg wees. Opsomming van wat geskryf is, kan die volgende uitdrukkings gebruik word: "ten slotte", "aan die einde" ensovoorts. Jy moet ook die gevolgtrekking aan die oorspronklike proefskrif koppel en sodoende die aanvanklike beoordeling van die probleem bevestig.
Die finale element as 'n finale uitspraak moet 'n "globale verklaring" of "oproep tot aksie" wees wat aan die leser aandui dat die bespreking verby is. Om die laaste sinne te skryf kan selfs moeiliker wees as om die hele opstel te skryf, aangesien dit die laaste kans is om die leser aan jou kant te wen en hom te oortuig van die korrektheid van sy oordele en gedagtes.
Gesonde en aktiewe leefstyl, nakoming van die daaglikse roetine, behoorlike voeding en sport dra by tot 'n gevoel van ligtheid in die liggaam, uitstekende bui en welstand. Wanneer die liggaam in orde is, besoek helder gedagtes die kop meer gereeld, nuwe idees verskyn. Moenie jou gesondheid vernietig en jou liggaam met slegte gewoontes besoedel nie, want skep en herstel is altyd moeiliker as vernietig.
