In onlangse jare het die probleem van 'n gesonde leefstyl minder akuut geword as wanneer ons oor die onvergeetlike 90's praat, maar dit duur steeds voort. Met "gesond" bedoel ons in hierdie geval 'n leefstyl wat nie net gebaseer is op die heersende rol van sport en fisiese kultuur en ontspanningsaktiwiteite nie, maar ook op 'n sekere morele komponent (wat onderwysers ongelukkig dikwels vergeet).
Met ander woorde, die bevordering van 'n gesonde leefstyl in skole moet uitgevoer word met die klem op 'n rasioneel georganiseerde lewenswyse wat beskerm teen die negatiewe uitwerking van die omgewing, in al sy manifestasies. Dit laat jou toe om nie net fisiese, maar ook geestelike gesondheid te handhaaf tot op ouderdom. Die eenvoudige idee moet aan studente oorgedra word dat die navolging van die basiese beginsels van hierdie metodologie hulle in staat sal stel om 'n verhoogde lewenskwaliteit daardeur te handhaaf.
Basiesprobleme
Dit is nie toevallig dat ons op moraliteit fokus nie. Die feit is dat die afname in sosiale kultuur nie net lei tot 'n grootskaalse toename in absoluut wilde misdade onder adolessente nie, maar ook tot 'n toename in die aantal sulke siektes (sirrose van die lewer, hepatitis, emfiseem van die longe), wat in die afgelope jare hoofsaaklik net in heeltemal asosiale strata-samelewing aangeteken is.
In beginsel is reklame van 'n gesonde leefstyl vandag wydverspreid in die media, maar dit gee nie 'n 100% effek nie, aangesien die gevolge van die afgelope 10-15 jaar vir 'n baie, baie lang tyd gevoel sal word.
Ongelukkig het die fassinasie van jong mense met narkotiese middels heeltemal onaanvaarbare waardes bereik. Die onlangse uitbreking van die gebruik van sogenaamde "speserye" is 'n uitstekende voorbeeld hiervan. Die onvolledige opvoeding en algehele vernietiging van die lewe van die individu lank voor sy fisiologiese en fisiese blom is net die hartseer gevolge van dit alles. Moenie vergeet van ligte alkoholiese drankies nie.
Dokters het lankal bewys dat die skade van bier, alkoholiese skemerkelkies en energiedrankies dikwels dié van sterk alkohol met 'n orde van grootte oorskry. Intussen is’n neerbuigende houding jeens hierdie probleem wydverspreid in die samelewing, wat heeltemal onaanvaarbaar is en heeltemal uitgeroei moet word. Tieners moet duidelik bewus wees dat alkohol 'n kragtige dwelm, 'n-g.webp
Algemene Beginsels
Ouers en opvoeders vra dikwels oor die ouderdom waaropbegin om 'n gesonde leefstyl te bevorder? Wêreld- en Sowjet-ervaring toon duidelik dat alles neergelê word op die stadium van konsepsie van 'n toekomstige lid van die samelewing, maar hier hang dit alles van die ouers af. Wat die kinders self betref, moet die eerste konsepte op die ouderdom van twee of drie jaar gelê word.
Hierdie proses moet regdeur die lewe voortgaan. Daar is geen beperking op menslike selfverbetering nie, maar die grondslag van 'n voldoende, gesonde persoonlikheid moet uitsluitlik in die kinderjare en adolessensie gelê word.
Nederdrukkende situasie
In onlangse jare gebeur dit toenemend dat kinders nie eers met gewone skoolprobleme op hul eie kan klaarkom nie, hulle manifesteer voortdurend sulke vorme van neurose wat voorheen net by volwasse mense gediagnoseer is wat al vir baie in 'n moeilike omgewing gewerk het. jare. Nie in staat om hul gevoelens uit te druk nie, onwillig om probleme op 'n natuurlike manier te hanteer, begin adolessente toenemend "hul smarte" in alkohol verdrink of, nog erger, dwelms vir hierdie doel gebruik.
Dit is nie ongewoon dat kinders onder die ouderdom van tien in narkologiese apteke geregistreer word nie. Dit alles moet gewortel wees in 'n gesonde leefstyl. Hierdie onderwerp is uiters aktueel, en daarom is dit die moeite werd om die grondoorsake, die oorsprong van die probleem te verstaan.
Waarom gebeur dit?
Ai, maar om een of ander rede word laerskoolouderdom selfs onder spesialiste nie as problematies beskou nie. Waarom vra ons dan met verbasing oor waar diebitter, verbitterde en geestelik gebroke tieners? Alles is immers net so gelê in hierdie “probleemvrye” tydperk! Dus, die konsep van 'n "gesonde leefstyl van 'n voorskoolse kind" moet nie net fisiese aktiwiteit insluit nie, maar ook opvoedkundige (maar nie moraliserende!) gesprekke wat in 'n maklike spelvorm gevoer word.
Die sukses van die kind in die latere lewe hang af van hierdie tyd. Boonop bedoel ons met “sukses” nie die sielkunde van ongebreidelde verbruik, wat die afgelope jare so gewild is nie, maar die opvoeding van 'n redelike, opgevoede en gesonde persoon in elke opsig. 'n Persoon wat 'n volwaardige deelnemer aan sosiale verhoudings kan word en 'n normale, sterk gesin kan skep.
Dit is wat gesondheidsbevordering moet doen. Prente in gesonde leefstylhandboeke word selde ernstig opgeneem, daarom moet die onderwyser die belangrikheid van behoorlike voeding, fisiese en geestelike ontwikkeling aan die kinders oordra.
Daar moet duidelik onthou word dat 'n kind op laerskoolouderdom veral vatbaar is vir alle negatiewe manifestasies van die eksterne omgewing, dit is in hierdie tyd dat kinders dikwels diep geestelike trauma ontvang, wat daarna hul hele lewe vergiftig. Hulle absorbeer letterlik al die inligting wat hulle ontvang, soos sponse, maar hul psige is nog nie in staat tot enige filter nie. Op hierdie ouderdom is kinders uiters ontvanklik vir alles wat volwassenes vir hulle sê.
Belangrikste voorkomende werk
In 'n woord, die bevordering van 'n gesonde leefstyl moet aktief uitgevoer word, begin met die jongstelaerskoolklasse. Kinders moet nie eers die gedagte toelaat om alkohol, dwelms te probeer of hul eerste sigaret te rook nie. Die jonger geslag gedurende hierdie tydperk stel belang in enige inligting wat hulle uiters vinnig waarneem. Belangrik! Die proses van opvoedkundige werk moet in geen geval irriterend wees nie. Om hierdie dinge te onderrig behoort nie 'n droë burokratiese prosedure te wees wat "vir die vertoon" uitgevoer word nie.
Jy moet weet dat stories oor dieselfde dwelms uitgevoer moet word, wat slegs inligting oordra oor die skadelike uitwerking wat dit op die geestelike en fisiese gesondheid van 'n persoon het. Dit is absoluut nie nodig vir kinders om te weet van die metodes van hul vervaardiging, die plekke waar narkotiese plante groei, ensovoorts nie. "Verbode vrugte is soet", en daarom kan sulke inligting hulle heel moontlik uitlok om hierdie soort dwelms te gebruik.
In geen geval moet 'n kind geïntimideer of gedreig word deur te praat oor die gevare van 'n antisosiale leefstyl nie. Tieners is geneig om veiligheidstandaarde te verontagsaam, en daarom moet hulle die werklike onomkeerbare skade van dwelms en alkohol verstaan. Hierdie sielkundige aspekte van adolessensie moet in ag geneem word deur 'n werklik effektiewe bevordering van 'n gesonde leefstyl in die skool.
Sleutelbeginsels vir die lewering van belangrike boodskappe
Daar moet gesê word dat dwelmverslawing en dwelmmisbruik heeltemal onvoorspelbaar is, dat verslawing onmiddellik ontwikkel, sonder enige "proefperiode". Dit is nodig om nie oor abstrakte fisiologiese te praat nieprobleme wat tieners dikwels eenvoudig nie waarneem nie, maar oor die spesifieke effek van narkotiese en giftige stowwe op die menslike brein.
Ons moet nie vergeet om jou te vertel dat die neem van al hierdie middels baie gou enigiemand in 'n swak-wil groente verander wat nie eers in staat is om sy eie basiese fisiologiese behoeftes op sy eie te bevredig nie. Jong en gesonde mense is baie bang om hulpelose invalides te word, so so 'n voorbeeld sal baie doeltreffender wees as eenvoudige en onnadenkende intimidasie.
Sosiale Aspekte
Oor die algemeen moet die bevordering van 'n gesonde leefstyl moderne modeneigings in ag neem. Sê vir ons dat die neem van narkotiese middels en alkohol nie vinnig iets sal verlaat van die krag en gesondheid van jong mans, van die skoonheid van meisies nie. Dit moet beklemtoon word dat 'n dwelmverslaafde net 'n leë dop van 'n voormalige persoon is, 'n robot wat deur 'n onbeheerbare passie beheer word. Om die onderwerp van dronkenskap te openbaar, moet 'n mens werklike voorbeelde gee van hoe jong, suksesvolle en gesonde mense in die verlede hul lewens uitgesterf het, nadat hulle belangstelling verloor het in alles behalwe die volgende bottel, "oorblyfsels".
In hierdie geval moet jy in geen geval fokus op enige persoonlike probleme van studente wat uit gesinne kom waar een of albei ouers aan alkoholisme ly/gely het nie. Dit maak nie net kinders baie seer nie, maar maak hulle ook teikens van portuurbespotting.
Jy moet tieners oortuig dat daar geen hopelose situasies is nie, en om van probleme weg te kom deur jouself met dwelms in te spuit of dronk te word, is dom. Die taak van die onderwyser is omom sosiaal aktiewe mense groot te maak van "winderige" tieners wat nie onverskillig is oor ander mense se probleme nie.
Voorskool
En waarop moet 'n gesonde leefstyl van 'n voorskoolse kind gebaseer wees? Soos ons herhaaldelik beklemtoon het, word gedurende hierdie tydperk al die grondslae vir die toekomstige lewe van 'n persoon gelê. Die hooftake in hierdie tyd is redelik eenvoudig, maar terselfdertyd uiters belangrik:
- Eerstens moet kinders gewoond wees aan 'n afgemete, deurdagte daaglikse roetine.
- Tweedens moet hulle 'n liefde vir buitelugaktiwiteite, vir aktiewe speletjies kweek. Meer presies, hou belangstelling daarin, aangesien kinders gewoonlik goed vaar met speletjies.
- Derdens moet voorskoolse kinders geleer word om die mooi, die mooi waar te neem. Reproduksies van kunstenaars moet gewys word, wat duidelik die skoonheid, harmonie van 'n gesonde en sterk persoon toon.
- Vierdens is dit nodig om gereeld te praat oor sterk, moedige en doelgerigte mense wat, selfs met sekere fisieke gestremdhede, altyd daarna gestreef het om 'n gesonde leefstyl te lei.
Belangrikste voorkomende werk in skole
Al die bogenoemde is veral belangrik in die lig van die huidige realiteite. Baie onderwysers skuif die opvoedkundige funksie uitsluitlik na ouers toe; hulle voer feitlik nie algemene bevordering van 'n gesonde leefstyl by die skool uit nie. Oor die algemeen is hulle gedeeltelik reg, maar die meeste mense is nou vir dae besig by die werk, so hulle het eenvoudig nie tyd en energie oor nie.
Daarbenewens baieouers het eenvoudig nie 'n voldoende opvoedkundige vlak nie, hulle het nie pedagogiese neigings nie. As gevolg hiervan blyk dit dikwels dat tieners uit redelik welvarende, ryk gesinne eensaam en beroof voel, en daarom begin probleme. Die bevordering van 'n gesonde leefstyl moet ook daarop gemik wees om hierdie probleem reg te stel. Die veldtogprogram is ietwat anders vir elke opvoedkundige instelling in die besonder, maar die algemene bepalings daarvan is dieselfde vir almal.
Hoofareas van werk in skole, voorskoolse instellings
Algemene werk in opvoedkundige instellings moet daarop gemik wees om die volgende resultate te bereik:
- Afnemende vraag onder adolessente na riskante plesier, die ontwikkeling van verwerping van hierdie konsepte in beginsel.
- Verminder en skakel die voorkoms van dwelmverslawing en alkoholisme uit.
- Verbeter die algehele sosiale omgewing.
Om al hierdie take te hanteer, help die herlewing van die morele grondslae van die samelewing, wat die aansien van sport verhoog.
Uitvoer van buitemuurse fisiese aktiwiteite
Jy moet by die elementêre grade begin. 'n Uitstekende manier om die aansien van sport te verhoog, kan 'n buitemuurse geleentheid "Gesonde Leefstyl" wees. Binne sy raamwerk is dit nodig om kinders te wys watter voordele dit inhou om hul liggaam in vorm te hou. Wat is die beste manier om dit te doen? Natuurlik in die vorm van 'n speelse, prettige buitemuurse aktiwiteit.
Die maklikste manier om die idee van die ouens oor te dradie belangrikheid van sport deur hulle van die geskiedenis van die Olimpiese Spele te vertel. Dit is des te makliker om te doen, aangesien hierdie belangrikste gebeurtenis in die wêreldsportlewe redelik onlangs in ons land gehou is. Watter soort scenario om mee vorendag te kom? Die bevordering van 'n gesonde leefstyl moet die volgende stappe insluit:
- Die gasheer praat oor Antieke Griekeland.
- Beskryf op 'n toeganklike en interessante manier hoe en waar die eerste Spele gehou is.
- Dan moet 'n kort afwyking in die geskiedenis van hierdie gebeurtenis, van antieke tye tot vandag, gemaak word.
- Daarna moet jy 'n reeks speletjiekompetisies met toekennings hou.
- Slottoespraak oor die belangrikheid van 'n gesonde leefstyl.
Dit is hoe 'n buitemuurse aktiwiteit "Gesonde leefstyl" gehou kan word. Dit sal sekerlik die kinders interesseer.
Die belangrikheid van sport, liggaamlike opvoeding
Wat sport betref. Baie onderwysers van die "ou skool" dink dikwels nie dat fisieke aktiwiteit genormaliseer moet word nie net na gelang van die ouderdom en kurrikulum nie, maar ook met inagneming van die fisiese ontwikkeling van elke student. Dit is nie ongewoon om 'n hartseer situasie waar te neem wanneer 'n groep studente liggaamlike opvoedinglesse opreg begin haat net omdat onderwysers glad nie voorsiening maak vir hul algemene toestand nie.
Die taak van die onderwyser is om elke (!) student in sport te interesseer. Dit is belangrik om dit duidelik te maak aan studente dat sport nie 'n konstante hardloop is nie, nie 'n stryd om uit te dra met jou eie liggaam nie. Liggaamlike opvoeding moet 'n vreugdevolle, interessante aktiwiteit wees, en fisiese aktiwiteit moet genormaliseer word sodatdra by tot die harmonieuse ontwikkeling van die liggaam. As iemand nie eenmalige vragte kan hanteer nie, moet hulle verminder word, versprei oor tyd.
Ander belangrike gebeurtenisse
Moenie net op uitreik fokus nie. Van tyd tot tyd is dit die moeite werd om te kyk hoe die ouens die materiaal wat vertel is, geleer het. Vir hierdie doel is die tekeninge "Gesonde leefstyl" perfek. Soos in die geval van 'n buitemuurse aktiwiteit, is dit heel moontlik om 'n skoolwye kompetisie van werke van alle studente te hou. Soos gewoonlik behoort die wenners 'n soort beloning te ontvang wat hulle sal stimuleer.
Aan watter algemene vereistes moet hierdie tekeninge voldoen? 'n Gesonde leefstyl is ver van 'n abstrakte konsep, en daarom moet die ouens in hul werke uitbeeld wat om te doen, wat om te eet om wakker, energiek en vol energie te bly tot laat ouderdom. Ons moet hulle die idee gee om mense te vergelyk wat sport doen en nie doen nie.
Dus sal die omvattende projek "Bevordering van 'n gesonde leefstyl", wat beide 'n tekenkompetisie en 'n buitemuurse sportgeleentheid insluit, kinders help om persoonlik hul houding teenoor 'n gesonde leefstyl uit te druk, wat beter in hul onthou al die belangrike inligting oor hierdie konsep.
Gevolgtrekkings
Daar moet kennis geneem word dat al die bogenoemde tans min of meer aktief in baie skole en ander opvoedkundige instellings regoor die land uitgevoer word. En daar is reeds 'n positiewe effek. Onder jong mense het die "mode" vir die gebruik van tabak en alkohol skerp afgeneem, en die rol van sport in die lewe van die samelewing begin weer toeneem. In die meeste gevalle is die houding teenoor dwelmverslaafdes bloot neerhalend, baie is deeglik bewus van die gevolge van hierdie siekte. Maar dit is te vroeg om die intensiteit van werk te verminder, aangesien die probleem baie relevant bly.
