Een van die bekendste geluksliedjies het die reël "Ons wens jou geluk". Maar wat is geluk?’n Filosofiese vraag waarop elkeen van ons sy eie antwoord sal gee. Geluk is anders. Hierdie vraag is al eeue lank deur filosowe, teoloë en sielkundiges bestudeer. Maar hulle stem almal saam dat geluk 'n interne toestand is. Hoekom kan so baie mense dit nie binne vind nie?
Soek na geluk
Volgens statistieke is 99% van mense op ons planeet ongelukkig. Maar die meeste van hulle demonstreer dit nie in die openbaar nie. Slegs 1% van die wêreld se bevolking voel werklik gelukkig.
Geluk is nou verwant aan die sin van die lewe. Die mensdom soek al eeue na die laaste een, maar min slaag. Maar al wat ons nodig het, is net om te leer om in die ingewande van ons eie siel te kyk, wat die antwoorde op al ons vrae ken.
Wat sê medisyne?
As gevolg van navorsing, het wetenskaplikes gevind dat geluk nie 'n soort geestelike substansie is nie, maar die resultaat van die werk van onsorganisme. Hormone is verantwoordelik vir beide korttermyn plesier en langtermyn bevrediging. Endorfiene, wat deur die pituïtêre klier geproduseer word, is verantwoordelik vir die vinnig verbygaande toestand van euforie. Die brein neurotransmitter serotonien wek 'n langtermyn gevoel van vreugde en tevredenheid met die lewe. En dopamien gee 'n gevoel van vreugde oor 'n werk wat goed gedoen is. Dit kan 'n suksesvolle projek, 'n heerlike middagete of goeie seks wees.
Vandag beoefen sommige dokters endorfienterapie. Dit is die behandeling van fisiese siektes met goeie emosies. Hierdie metode word nog nie algemeen gebruik nie, maar dit is bekend dat dit jou toelaat om goeie resultate te behaal. Veral die bekende dokter Viktor Tetyuk beoefen endorfienterapie. Geluk en gesondheid is dus onafskeidbare dinge.
Wie is gelukkiger: dom of slim?
Nar en mimiek Vyacheslav Polunin, skepper van die bekende teater "Litsedei", beweer in sy onderhoud dat hy sy lewe lank gelukkig was. En die akteurs van sy teater is ook gelukkige mense. Hy deel 'n deel van hierdie vreugde met die gehoor. Terselfdertyd glo Vyacheslav dat slegs dom mense absoluut gelukkig kan wees, want slim mense dink altyd baie, op soek na iets om hul bui te bederf. As jy intelligensie en onnoselheid op die weegskaal sit, beweer die nar, blyk dit dat onnoselheid ongelooflik sterk en mooi is.
Baie glo dat hoe minder 'n persoon dink oor wat verkeerd is in sy lewe, hoe meer is hy daarmee tevrede. En dit is geluk. Wetenskaplikes het egter in hul 2012-studie tot verskillende gevolgtrekkings gekom. Hulle glo dat slegs mense met'n hoë vlak van IK (vanaf 120%) in staat is om gelukkig te wees. Dit is te wyte aan die feit dat hulle ryk, finansieel veilig voel, aangesien hulle dikwels 'n goeie opvoeding en 'n goed betaalde werk het. Dikwels het sulke mense suksesvolle huwelike. Die belangrikste ding is dat hulle moet kan waardeer wat hulle het en nie na foute in hul eie lewens soek nie. As jy alles het, maar daar is 'n soortgelyke "ongelukkige" toestand, moet daar binne na die oorsake daarvan gesoek word. Of besluit op drastiese veranderinge. Maar sal hulle jou gelukkig maak?
Geluk gaan nie oor geld nie?
Ons hoor heeltyd hierdie frase. Alhoewel daardie mense wat 'n lae inkomste het en letterlik "oorleef" in hierdie lewe, kan argumenteer met hierdie stelling. Dit is egter waar – geld kan nie’n konstante gevoel van geluk verskaf nie. Dit is omdat materiële goedere die laagste vlak van geluk is, wat is om ons ego te bevredig. Vandag het jy 'n nuwe wasmasjien gekoop - en jy is ongelooflik gelukkig met jou aankoop. Maar oor 'n week sal die blom van geluk vervaag, hierdie masjien sal vir jou iets doodgewoon lyk.
In 2016 het Britse wetenskaplikes 'n studie gedoen, waarvan die resultate bevestig het dat 'n salarisverhoging mense net vir 'n kort tydperk gelukkiger maak. Maar terselfdertyd ontlok 'n afname in materiële welvaart negatiewe emosies by die meerderheid.
Geluk is egter nie 'n kortstondige bevrediging van ons behoeftes en grille nie. Kinders weet hoe om elke aangename dingetjie te geniet. Maar mettertyd groei hulle, groei hullebehoeftes wat deur die samelewing opgelê word en selfsugtige aspirasies. Geld is egter nie altyd genoeg om in hierdie behoeftes te voorsien nie. Daarom sal 'n reis vir geluk, waarvan die laaste stop verryking is, nie die gewenste resultaat bring nie.
Geluk deur die oë van filosowe
Filosofe probeer al eeue lank vrae oor die sin van die lewe en die vreugdes van die lewe beantwoord. Nie een van hulle het egter tot konsensus gekom nie. Baie briljante mense gee dit verskillende definisies. Is ware geluk dalk 'n kombinasie daarvan?
Die antieke Griekse filosoof Sokrates het geglo dat geluk die hoogste goed is waarna almal moet streef. Nie skoonheid of rykdom kan egter die teenwoordigheid daarvan waarborg nie. Maar geluk is onlosmaaklik verbind met moraliteit. En net 'n morele persoon kan gelukkig wees.
Aristoteles identifiseer geluk met moraliteit en is seker dat dit slegs deur goeie dade bereik kan word. Die filosoof skryf ook oor die vyf komponente van geluk – selfverbetering, materiële rykdom, gesondheid, vriendskap, aktiewe sosiale posisie.
Die leer van die Sinici (filosofiese skole van Sokrates) sê dat die essensie van geluk die verwerping van denkbeeldige goedere en volledige geestelike vryheid is, 'n onafhanklike lewe met minimale behoeftes.
In die Middeleeue het hulle geglo dat slegs die volmaaktheid van die liggaam en siel, sowel as harmonie tussen hulle, help om geluk te bereik.
Geluk in terme van sielkunde
Sielkundiges sê dat geluk 'n diepe bevrediging met 'n mens se eie lewe is. Dit is 'n positiewe persepsie van jouself en die wêreld om jou. Ons probleem isdat ons nie weet hoe om te waardeer wat ons het nie. Die menslike natuur is so dat wanneer ons ontvang, ons meer en meer wil hê. Aan die een kant laat ambisie die mensdom toe om te ontwikkel en aan te beweeg. Maar in hierdie strewe kan mense nie gelukkig wees nie, hulle sien eenvoudig nie die vreugde van oomblikke raak nie.
Geluk is in die klein dingetjies
Sielkundiges sê: die menslike liggaam is so ontwerp dat dit die gevaar betyds raaksien. Hierdie refleks is nodig vir 'n persoon om te oorleef, maar in die alledaagse lewe meng dit dikwels in. Ons begin immers op die negatiewe fokus, en ignoreer die skoonheid wat ons omring.
Ons is nie gewoond daaraan om aandag te gee aan klein vreugdes nie - warm koffie, die oggendson, die glimlag van 'n geliefde. Om te leer om hierdie dinge te geniet, moet jy herbesin en baie besef. Wanneer 'n persoon, uitgeput en moeg vir sy eie negatiewe gedagtes, probeer om dieper in homself te kyk, begin hy dinge verstaan wat eens vir hom ontoeganklik was.
Britse wetenskaplikes het in hul studie bevind dat slegs 25% van die proefpersone soggens gelukkig voel. Maar teen middagete is almal merkbaar opgekikker. Daar is opgemerk dat baie klein aangename geleenthede bydra tot 'n goeie bui - 'n motor wat meegegee het, 'n heerlike middagete tydens 'n werkpouse, spontane drukkies met 'n lukrake kennis, warm kommunikasie met kollegas.
Om mee te begin, om 'n gelukkige persoon te word, begin elke oggend die Heelal bedank vir ontwaking en sonskyn. Let op die klein lekkernye wat elkeen van ons omringelke dag, en geniet hulle soos 'n kind.
Lewenslange navorsing
Maar die studie, wat deur 'n groep Amerikaanse psigoterapeute van Harvard gedoen is, het meer as 75 jaar gelede begin. En dit gaan voort tot vandag toe. Wetenskaplikes het die lewens van twee groepe gevolg – mense uit ryk en arm gesinne.
Ná 75 jaar het Robert Waldinger die resultate aangekondig wat verkry is – dit blyk dat volhoubare lewensbevrediging slegs aan mense verskaf word as daar kwaliteit verhoudings in hul lewens is. Dit kan iemand wees wat jy liefhet en vertrou. Stabiele verhoudings gebaseer op liefde en harmonie dra by tot die gesondheid van die senuweestelsel. Dit beteken egter nie dat as so 'n persoon nie gevind word nie, die gebrek aan geluk gewaarborg is. Verhoudings wat ons gelukkig maak, kan lojale vriende, familielede wees. Die belangrikste ding is dat hierdie verhoudings regtig diep en eerlik moet wees, wat 'n gevoel van emosionele bevrediging laat.
Hoe om vroulike geluk te bereik?
Hoe kan 'n vrou daardie diep gevoel van bevrediging uit die lewe verkry, wat hierbo geskryf is? Oorweeg verskeie faktore waarop 'n vrou se geluk gebaseer is.
"Vrede, innerlike vrede," het Meester Shifu tydens meditasie gesê. Dit is innerlike vrede wat 'n vrou so nodig het. Nadat sy hom gevind het, sal sy haarself toelaat om 'n vrou te wees - teer, broos, soet, omgee. En, die belangrikste, sy moet leer om lief te hê.
"Niemand is lief vir my nie." Klagtes van hierdie aard is die algemeenste onder vroue. Hulle soek onsuksesvol na die perfekte man wat hulle sal aanbid en in sy arms sal dra. Die tyd gaan egter verby, kêrels vervang mekaar. Waar is die liefde, wederkerigheid, perfeksie?
Eerstens het Abraham Maslow gesê dat daar geen perfekte mense is nie. En om van hierdie illusie ontslae te raak, sal jou van teleurstelling red. Ja, daar is nie perfektes nie, maar daar is gunstelinge. En wanneer 'n vrou verstaan dat sy nie vir wins moet soek nie, maar na liefde, vind sy dit regtig gou. Per slot van rekening, wat ons gee, is wat ons kry.
Vir baie vroue is die betekenis van die lewe kinders. Die meerderheid maak egter terselfdertyd’n groot fout – hulle beskou hulle as hul eiendom. As jy leer om jou kind as 'n boorling te beskou, maar nie verpligtend teenoor jou persoon nie, sal jou horisonne aansienlik uitbrei.
Hoe om innerlike harmonie te bereik?
Harmonie is waarna elkeen van ons soek, maar dit besef nie altyd nie. Trouens, innerlike harmonie is baie belangriker as al die materiële goedere wat die wêreld bied.
Geen mens kan sukses behaal en sy lewe gelukkig leef soos hy wil, as hy nie in stryd met homself is nie. Watter faktore verhinder jou om gemeenskaplike grond met jou innerlike self te vind?
Eerstens moet jy jou houding teenoor die wêreld heroorweeg. Aanvaar hom soos hy is. Moenie ander of jouself oordeel nie. Reinig jou verstand en hart van die herinnering aan vorige pyn, van wrok en lyding. Luister na jouself.
Hulpmeditasie, asemhalingstegnieke, geestelike praktyke kan innerlike harmonie bereik. En natuurlik 'n stokperdjie wat vir jou vrede en rustigheid sal bring.
