Wat is 'n kompleks? Dit is iets geheel, bestaande uit afsonderlike elemente, verenig deur een doel en verrig een of ander algemene taak. Ook die kompleks is 'n konsep wat in die veld van sielkunde lê. Ons praat byvoorbeeld daaroor wanneer 'n persoon homself as minderwaardig beskou. Kom ons kyk na hierdie konsep in meer besonderhede.
minderwaardigheidskompleks
'n Minderwaardigheidskompleks is 'n lys van negatief gekleurde gedagtes wat dikwels die menslike liggaam en verstandelike vermoëns raak.
Dit lyk vir die ongelukkige dat hy volgens sekere parameters teen ander mense verloor. Die kompleks ontwikkel in die vroeë jare van die lewe onder die invloed van moederlike of vaderlike veroordelings, en ook as gevolg van foute, mislukkings, teleurstellings. Op die ouderdom van 12–16 jaar, wanneer die meganismes verantwoordelik vir selfbevestiging die belangrikste rol in gedrag speel, word hierdie afwyking uiteindelik gevorm, en die tiener begin om nie heeltemal normaal op te tree nie. Baie jongmense weet wat 'n minderwaardigheidskompleks is, maar hulle beskou hulself nie daaraan onderworpe nie.
Hoe manifesteer hierdie afwyking?
Om homself te laat geld, begin 'n persoon probeer om beter as ander te wees in alles enop enige manier probeer om hul eie meerderwaardigheid te beklemtoon. As jy die optrede van mense volg wat onder die juk van 'n minderwaardigheidskompleks is, word hul abnormale bedeesdheid, konstante vrees en oormatige sensitiwiteit duidelik. Dit is vir hulle baie moeilik om te lewe. Sulke mense vermoed dikwels dat iemand in die geheim met hulle spot, hulle is baie agterdogtig en is geneig om alles persoonlik op te neem.
Dis wat 'n kompleks is. Dit is regtig verskriklik, jy sal dit vir niemand toewens nie.
Hoe word die idee van jou eie minderwaardigheid gevorm?
As jy dieper delf, is die mees basiese emosie waarop hierdie afwyking gebaseer is, vrees. Van al die sintuie is dit hy wat 'n dominante posisie in die babatyd beklee.’n Kind wat nie betyds gevoed is nie lyk asof hy sonder kos sterf, hy word deur vrees beheer, en daarom skree en bars hy in trane uit. Jare gaan verby, en nou word die baba 'n tiener. En gedurende hierdie tydperk in sy lewe is daar van tyd tot tyd oomblikke van swakheid, verwarring, eensaamheid, en daar kan ook gevalle wees wat bydra tot die verlies van selfvertroue. Dit is hoe 'n tiener 'n idee van sy eie minderwaardigheid ontwikkel. As 'n ma of pa hom dikwels kritiseer en sy minderwaardigheid beklemtoon, dan neem die kompleks hom heeltemal oor, en kan 'n persoon nie van hom ontslae raak tot sy dood nie. Natuurlik raak sy lewe self gebrekkig. As jy egter weet wat 'n kompleks is, kan jy probeer om daarvan ontslae te raak; dikwels kan 'n sielkundige help.
Alle lewe onder verdrukkingkompleks…
As ons in ag neem dat vrees dikwels allesomvattend is en aktief groei, dan gaan vertroue in 'n mens se minderwaardigheid in alle aspekte van die lewe. Daar is veral 'n gevoel van geestelike minderwaardigheid.
Die ongelukkige persoon vergelyk homself voortdurend met ander op die onderbewustelike vlak en kom tot die gevolgtrekking dat hulle in alles beter as hy is. En hy het na bewering 'n gebrek aan kennis, vermoëns, hy is in 'n meer neerdrukkende posisie, ens.
Watter ander komplekse is daar?
Elke stad het 'n winkelsentrum, en dikwels meer as een. Hoe verskil dit van gewone winkels? Hoofsaaklik omdat hierdie plek nie net vir inkopies is nie, maar ook vir gesinne.
Op die grondvloere van winkelsentrums is daar dikwels groot kruideniersware-supermarkte. Benewens kos, kan jy egter 'n verskeidenheid huishoudelike goedere koop, waarvan die koste redelik laag is.
Alle soorte boetieks wat klere en skoene verkoop, asook afslagsentrums kan op die tweede en derde verdieping geleë wees.
Dikwels is daar boekwinkels in winkelsentrums. Hulle huisves ook tradisioneel bioskope met min of meer skerms.
En 'n bietjie meer oor die kompleks
Die woord "kompleks" word gebruik selfs wanneer dit kom by oefeninge wat 'n spesifieke doel nastreef, byvoorbeeld gewigsverlies. Hierdie tipe fisiese aktiwiteit is daarop gemik om vet te verbrand in areas van die liggaam wat problematies is. EintlikTrouens, die betekenis van die woord "kompleks" is aan die meeste mense bekend. Baie mense het gehoor van die voordele van fisieke aktiwiteit. Wat moet in ag geneem word wanneer so 'n stel oefeninge uitgevoer word?
Die belangrikste ding: fisieke aktiwiteit moenie jou te veel moeg maak nie. Moenie die voorbeeld van professionele atlete volg nie. Die feit is dat oormatige en te ywerige vragte daartoe kan lei dat die liggaam energie begin stoor. Dit is logies dat jy gedurig sal wil eet.
Kos help om energie aan te vul. En jou hooftaak is om gewig te verminder, nie 'n rekord op te stel nie, en dit is waarna die stel oefeninge vir die verbranding van vet gemik is. Jy moet dit altyd onthou.
Standaardlys oefeninge vir gewigsverlies
Ligte oefening, 'n vinnige stap, 'n rustige draf en afgemete swem vir 45-60 minute - dit is 'n tipiese lys gewigsverliesoefeninge wat eenvoudig onontbeerlik is vir oorgewig mense. Dit alles help om die doel te bereik. Diegene wat gewig wil verloor, moet verstaan dat swem 'n belangrike voordeel het: 'n sekere hoeveelheid energie word spandeer as gevolg van beweging, maar terselfdertyd is gewigsverlies ook te wyte aan die feit dat die liggaam voortdurend daarna streef om optimaal te handhaaf liggaamstemperatuur, en gevolglik word nog vet verbrand.
Nou weet jy wat 'n kompleks is. Hierdie woord sal jou nie meer verwar nie, dit het vir jou uiters duidelik geword.
