Die grootste aantal spiere is op die gesig geleë. Hul vernaamste onderskeidende kenmerk is dat hulle net een vaste punt op die beenstrukture het, en die tweede is in sagte weefsels geweef, wat 'n mobiele aanhegtingspunt vorm. Die sametrekking van die spiere van die gesig veroorsaak nie net die werk van die spier self nie, maar, nog belangriker, verskaf verplasing van die vel, die vorming van voue en, geleë rondom die natuurlike openinge, verseker hul sekere funksies. Wat is die funksie van die sirkelvormige spier van die oog en die sirkelvormige spier van die mond, sal ons in meer besonderhede in hierdie artikel oorweeg.
Wat is die spier om die oog
Voordat jy verder gaan om die funksies van hierdie spier te oorweeg, is dit die moeite werd om kortliks stil te staan by sy struktuur, aangesien elkeen van sy dele die uitvoering van afsonderlike aksies verskaf.
Anatomies word die sirkelvormige spier van die oog deur drie afdelings voorgestel:
- Orbital.
- Tranerig.
- Century.
Orbitale deel
Die funksie van die sirkelvormige spier van die oog (sy orbitale deel) is om die ingang na die baan te vernoudeur gelyktydige en eenrigtingsametrekking van die vesels deur die wenkbrou te laat sak en die wang te lig. Wanneer die innervasie van hierdie area aangetas word, is daar 'n gebrek aan spiersametrekkings en 'n tipiese voorkoms kom voor (oop oog en verlaagde wang).
Lacrimal part
Die traandeel word voorgestel deur 'n klein aantal spiervesels wat tussen die wentelbaan en die boonste ooglid geleë is, wat die traansak langs die pad omvou. Met die sametrekking van hierdie spier ontstaan 'n voldoende sterk druk op die bogenoemde sak, en 'n skeur word in die nasolakrimale buis onttrek. Die funksie van die sirkelvormige spier van die oog (sy traandeel) is beter, hoe meer die oog toe is.
Sekulêre stuk
Te oordeel aan die naam, bied hierdie deel 'n vermindering in die ooglede. Die subtiliteit lê in die feit dat daar 'n gelyktydige sluiting van onderskeidelik die onderste en boonste ooglede met 'n gemiddeld van 3 en 10 millimeter is. Die funksie van die orbikulêre spier van die oog van hierdie deel sorg ook vir versagting van die kornea met 'n skeur.
Soos jy kan sien, verrig 'n taamlik klein en nie-massiewe spier 'n aantal belangrike funksies wat die normale funksionering van die oë verseker en ons voorkoms sekere kenmerke gee.
Sirkelspier van die oog - innervasie
Die algemene innervasie van die gesig, insluitend die spiere om die oë, word deur die gesigsenuwee verskaf. Die neuromuskulêre geleiding van hierdie sone word hoofsaaklik verteenwoordig deur sy twee groot takke: sigomaties en temporeel. As gevolg van hul groot grootte en oppervlakkige ligging word hulle dikwels beseer enontsteek word. As gevolg hiervan kan die orbikulêre spier van die oog nie sy funksies verrig nie en raak heeltemal verlam.
Spanning om die oë
Die orgaan van visie is onderhewig aan swaar vragte gedurende die dag. Tydens wakkerheid van 'n persoon ervaar die sirkelvormige spier van die oog nogal baie spanning. Werk by 'n rekenaar, kyk na video's en TV-programme, lees en voortdurende visuele lading, helder lig en 'n vinnig veranderende prentjie - oorspan die orgaan van visie en die spiere om die oë.
Wetenskaplikes het 'n direkte verband bewys tussen die werk van hierdie spier en die een wat 'n verandering in die kromming van die lens verskaf. Dus, as die funksie van die orbikulêre spier van die oog benadeel is, kan daar 'n skending van limfatiese dreinering en veneuse stase wees, tot 'n toename in intrakraniale druk.
Daarom hoef jy nie jou liggaam vir krag te toets nie. Met verhoogde visuele las is dit noodsaaklik om af te laai en te rus. Die mees effektiewe metode om die sirkelspier te ontspan, is 'n eenvoudige bepeinsing van die natuur, wanneer die blik nie op een voorwerp gevestig is nie, maar die geheelbeeld waarneem.
Refleksbewegings om die spiere van die oë te ontspan, is hul vryf. Alhoewel daar meer effektiewe oefeninge is wat nie net daarop gemik is om spasma te verlig nie, maar ook om bestaande probleme te voorkom en uit te skakel, wat ons verder sal oorweeg.
Oefeninge vir die sirkelspier van die oog
Ligte oefeninge en klein gimnastiek van die spiere wat die funksionering van die visie-orgaan verseker, sal dit nie net help om dit te ontlaai en te ontspan nie, maar ook om bloedsirkulasie in hierdie area te verbeter,wat beslis op die voorkoms sal verskyn, dit varsheid sal gee, plooie glad maak en die vel elastisiteit en jeugdigheid sal gee.
Wat jy nodig het:
- 10-15 minute vrye tyd;
- goeie bui;
- was jou hande;
- staan voor 'n spieël;
- volg die volgende riglyne.
Oefening 1
Staan voor 'n spieël en visualiseer presies waar jou orbikulêre oogspier geleë is. Oefening om hierdie sone te versterk, vereis nie spesiale vaardighede en vermoëns nie. Al wat nodig is, is die korrekte plasing van die vingers. Op die buitenste kante moet wysvinger en middelvinger wees. Jy hoef nie baie druk toe te pas nie. Alle bewegings moet sag, duidelik en eenrigting wees. Maak nou as 't ware die vel met jou vingers vas sodat dit tydens die oefening geïmmobiliseer bly. In hierdie beginposisie, lig die onderste ooglid so hoog as moontlik. As die spierspanning om die oog op hierdie oomblik intens gevoel word, dan is die tegniek om die oefening uit te voer korrek. Wissel spanning af met ontspanning. Bevestig die blik 5-6 sekondes, ontspanning - 2-3 sekondes. Dit is nodig om 5-6 sulke herhalings te maak.
Maak seker dat ander gesigspiere nie betrokke is nie. As jy hul werk voel, maak dan net jou mond oop (dit sal help om nie net afgelei te word nie, maar ook om op die werk van die gewenste sone te konsentreer).
Oefening 2
Die volgende aksies is daarop gemik om spiertonus te handhaaf en die voorkoms vannaboots plooie rondom die oë. So, kom ons begin: maak jou oë toe en maak die boonste ooglid kragtig toe na die onderste een. Wanneer u hierdie oefening uitvoer, moet u in geen geval druk op die oogbal plaas nie. Eerstens is dit skadelik, en tweedens sal jy ander spiere gebruik. En ons het net die sirkelvormige spier van die oog nodig om te werk. Die funksies van hierdie spier is multi-rigting, so die effek van die oefening sal ook betekenisvol wees.
Nadat jy geleer het om jouself te beheer en jou ooglede reg toe te maak, plaas twee vingers van die ooreenstemmende hand by die ooghoeke. Die krag van druk moet tasbaar wees, maar in geen geval pynlik nie. Verhoog terselfdertyd die druk van die vingers met 'n toename in die krag om die boonste ooglid te laat sak. Alle aksies moet glad en aangenaam wees. Moet in geen geval die vel wat onder jou vingers geleë is, beweeg nie.
Soos jy die oefening doen, visualiseer wat gebeur, hoe die spiere om die oë saamtrek en ontspan. Maak reg, stop, tel tot tien in jou gedagtes en voer ook die omgekeerde aksie glad uit. Herhaal die oefening vyf keer en hou klein pouses (slegs 'n paar sekondes) tussen hulle. Hou jou asem dop. Dit sal help om op die deurlopende manipulasies te konsentreer en die oefening meer effektief te maak.
Vir volledige ontspanning kan jy pragtige, kalm musiek aanskakel en besigheid met plesier kombineer. Om die resultaat opvallend te maak, nie net vir jou nie, maar ook vir ander, moet die oefening gereeld gedoen word. Dit is raadsaam om dit daagliks te doen, afwisselend met mekaar.
Sirkelspier van die mond
Om die komplekse struktuur van die sirkelvormige spier van die mond te mis, wil ek in meer besonderhede stilstaan by die funksies wat dit verrig. Dit is geen geheim dat ons danksy ons mondholte nie net kan eet nie, maar ook kan praat, sing, lag, ens. As ons hierdie bekende dinge doen, dink ons nie eers aan hoe dit alles gebeur, watter spiere betrokke is nie - alles gebeur refleksief.
Die hooffunksie van hierdie spier is die werk van die lippe. Danksy die sametrekking daarvan kan ons hulle in 'n buis rek, toedraai, toemaak of oopmaak. Ook die sirkelvormige spier van die mond is 'n soort eksterne sfinkter wat die sluiting van die mondholte verseker. Wel, sonder twyfel, danksy die werk van hierdie spier ook, het elkeen van ons 'n unieke glimlag, wat kan verander na gelang van bui of wense.
Soos jy kan sien, is die funksie van die sirkelspier van die oog en die sirkelvormige spier van die mond ewe belangrik, moet dus nie die betekenis daarvan nalaat nie, maar doen jou bes om hulle te laat werk soos verwag word.
Klamp die spier om die mond
As ons praat van funksionele klampe in hierdie area, dan is hulle redelik algemeen, maar steeds vatbaar vir regstelling met ywer en die regte benadering. Anders as organiese letsels, wanneer in 99% van die gevalle ten minste iets nie sal werk nie.
Funksionele klampe in hierdie area hou direk verband met die psigo-emosionele toestand van 'n persoon, sy afkeer vir enigiets ter sprake. As gevolg daarvan'n persoon wat sy lippe gebruik, druk 'n sekere emosie uit: wrok, teleurstelling, walging, ensovoorts.
Oefeninge vir die sirkelvormige spiere van die mond
Om hierdie spier te oefen, is dit net nodig, om die vel vas te maak en geen ander spier te gebruik nie, om afwisselend alle moontlike bewegings van die lippe te maak. Nadat jy een aksie voltooi het, byvoorbeeld om jou lippe met 'n buis te strek, maak dit vir 'n paar sekondes in hierdie posisie vas. Doen ten minste 3-5 herhalings voordat jy aangaan na die volgende oefening. Om die effek van hierdie oefening te verbeter, terwyl jy jou lippe in 'n buis strek, trek lug in jou wange in en beweeg die lug afwisselend van die een kant na die ander.
Dit word aanbeveel om oefeninge voor 'n spieël uit te voer, asook om met die sirkelspier van die oë te werk. Dit sal jou help om op jou oefening te konsentreer en dit so doeltreffend moontlik te maak.
Om die voorkoms van plooie om die mond te voorkom of om bestaande plooie uit te skakel, doen die volgende oefening. Druk jou bo- en onderlippe so hard as wat jy kan sonder om jou tande te klem. Maak met jou wysvinger gemete hale langs die middellyn van die lippe. Beweeg dan, met masseerbewegings (sonder om jou lippe te ontspan), jou lippe op en af. Doen 10 van hierdie herhalings, afgewissel met volledige ontspanning van die lippe en orbicularis oculi.
Nog 'n beskikbare oefenopsie kan 'n duidelike (met helder artikulasie) uitspraak van vokale wees. Terselfdertyd, glad niemaak seker dat jy hierdie oefening hardop doen, jy kan net die beweging van die lippe naboots. Hierdie opsie is geskik vir kantoorwerkers, wanneer jy kan studeer sonder om van die werk afgelei te word. Daar is geen beperking op hierdie oefening nie.
Gevolgtrekking
Nou kom jy by die mees algemene vraag: "Wat is die funksie van die orbikulêre spier van die oog?" - antwoord. Alles is redelik eenvoudig: as jy weet waar hierdie of daardie spier geleë is, kan jy die sone van sy werking bepaal.
Met gesigspiere is alles natuurlik nie so eenvoudig soos met die gespierde korset van ons liggaam nie, en nie soseer as gevolg van die grootte van die spiere self nie, maar as gevolg van die aanhegting en aksies wat hierbo beskryf is.
Die funksie van die sirkelvormige spier van die oog en mond is om die natuurlike handelinge en prestasie van die onderskeie areas te verseker. Deur die minimum lys effektiewe oefeninge te ken en duidelike aanbevelings te volg, kan jy jeug en gesondheid vir baie jare bewaar, wat ons jou opreg toewens!
