Wat is "depressief"? Ons sal probeer om die betekenis van hierdie woord in hierdie artikel te openbaar. As ons praat oor die gemoedstoestand, dan het elke persoon ten minste een keer in sy lewe hierdie onaangename gevoel ervaar. Om watter redes dit gebeur en hoe om dit te hanteer, asook in watter ander betekenisse die woord gebruik word - kom ons probeer dit saam uitpluis.
Betekenis van die woord "depressief"
Eers, kom ons definieer die betekenis van hierdie woord. In die eerste interpretasie is "onderdruk" gedemp, ingehou, skaars hoorbaar. In hierdie sin word die term gebruik met betrekking tot die klanke van die stem. Byvoorbeeld, 'n onderdrukte fluistering of kreun. Wanneer 'n persoon sommige uiterlike manifestasies van emosies wil inperk weens die heersende omstandighede, onderdruk hy dit, met ander woorde, laat dit nie toe om uit te breek nie. As gevolg hiervan word die uitgestraalde klank skaars hoorbaar, en daarom word dit onderdruk genoem. Van die woord "onderdruk" (stilte).
In die tweede betekenis is die woord "depressief".swaar, donker. In hierdie geval praat ons van die gemoedstoestand van 'n persoon. Ons sal in meer besonderhede hieroor praat.
Depressiewe toestand. Wat is dit?
'n Mens kan praat oor 'n depressiewe toestand van 'n persoon wanneer hy sy smaak vir die lewe verloor, belangstelling verloor in voortdurende gebeure, 'n gevoel van geestelike troos laat en 'n ineenstorting begin. Hierdie toestand is baie onaangenaam en pynlik. Dit is moeilik vir 'n persoon om te gaan werk, daar is geen begeerte om met vriende te kommunikeer nie, stres ontwrig en dreig om in depressie te ontwikkel.
Om hierdie toestand te hanteer, moet jy die oorsaak daarvan bepaal. Algemene oorsake van depressiewe bui sluit in:
- stres, chroniese moegheid, ontwrigting van werk en rus;
- opgehoopte probleme wat soos 'n sneeubal groei;
- self-ontevredenheid, lae selfbeeld;
- teleurstelling in iets of iemand;
- verlies van landmerke en doelwitte;
- vrees vir die toekoms, onsekerheid oor môre;
- konstante gevoelens van afguns en woede;
- chroniese skuldgevoel;
- vrees om dinge te doen;
- onvervulde drome.
Natuurlik kan elke persoon ander, hul eie persoonlike redes hê om 'n depressiewe toestand te ervaar, maar in elk geval, wat dit ook al veroorsaak, moet jy daarvan ontslae raak.
Wat is die gevaar om depressief te wees?
"Depressief" is 'n onaktiewe, onaktiewe en onverskillige persoon oor alles wat gebeur. Hy is niestel homself geen doelwitte nie en gaan met die stroom. Met verloop van tyd kan hierdie toestand vorder en ontwikkel in 'n langdurige depressie, waaruit 'n persoon dalk nie op sy eie kan uitkom nie.
Daarom is dit belangrik om nie hierdie gevoel te aktiveer nie, maar om probleme te probeer oplos soos dit kom, om te verhoed dat hulle die psige ophoop en onderdruk. Slegs 'n persoon wat 'n dors na die lewe voel, wat weet hoe om opreg bly te wees in al sy manifestasies, is in staat om "berge te versit" en self gelukkig te word, wat mense rondom hom gelukkig maak.
Daar is 'n uitweg
Soos ons reeds uitgevind het, is 'n depressiewe persoon in alle opsigte sleg, beide vir die persoon self en vir diegene rondom hom. Hoe om uit hierdie onaangename toestand te kom as dit steeds verby is?
Eerstens moet jy ontslae raak van die gevoel van onsekerheid. Inderdaad, soms gebeur dit ook dat die probleme blykbaar nie kolossaal is nie, maar daar is baie van hulle, en die neerdrukkende effek vind plaas as gevolg van akkumulasie. Sommige probleme is jy nie eens van bewus nie, maar onbewustelik ondermyn dit jou toestand. Neem daarom 'n pen en skryf alles neer wat jou bekommer, wat negatiewe emosies veroorsaak. So sal jy die reeks take bepaal wat opgelos moet word.
Tweedens, nadat jy die reeks probleme geïdentifiseer het, stel jy 'n plan op om dit op te los, jy kan puntsgewys, want ordelikheid en sistematisering is die sleutel tot sukses.
Derdens, kyk na jou lewe van nader. Daar is tog sekerlik meer positiewe oomblikke daarin as moeilikhede. Vind die positiewe vir elke probleem.faktore. Voorbeeld: "Laat ek en my man 'n onvolmaakte verhouding hê, maar hy is lief vir my, verdien geld en sorg vir die gesin."
En glo altyd in die beste, ons onderbewussyn het onbeperkte potensiaal, so moet nooit vertroue in jouself verloor nie!
