Dit is baie belangrik wanneer daar mense rondom jou is wat jou opreg kan ondersteun, in jou posisie kan tree, empatie kan hê. Sulke eienskappe is inherent, ongelukkig, nie vir almal nie. Dit is empatie, mense wat die vermoë het om die innerlike emosionele wêreld van ander te voel.
Volgens Z. Freud kan mense met empatiese vermoëns nie net die gevoelens van 'n ander objektief evalueer en verstaan nie, maar ook hierdie ervarings deur hulself laat gaan.
Hierdie artikel sal jou help om te leer hoe om empatie te ontwikkel.
Wat is empatie?
Empatie is nie net die vermoë om empatie te hê en iemand anders se siel te voel nie, maar die vermoë om die geestelike en emosionele toestand van 'n persoon te verstaan, sy emosies te voel en terselfdertyd te besef dat dit aan hom behoort.
'n Empatie is iemand wat sy eie onderbewussyn beheer.
Empatie is nie die lees van die innerlike emosionele wêreld van 'n ander persoon deur sy gesigsuitdrukkings en gebare nie. 'n Ware empatie het nie dit alles nodig nie.
Empatiese kommunikasie het verskeie vlakke. Eenvoudig gestel, dit is soos om 'n ander lewe te lei, terwyl jy nodig hetverlaat jou eie en penetreer die geestelike wêreld van 'n ander persoon. Nadat hy so 'n toestand betree het, skakel die empatie nie sy sensitiwiteit af nie, en monitor daardeur die emosionele verandering in die opponent se bui.
Indien moontlik, hoe om empatie te ontwikkel?
Empatie is bewustelike empatie, dit kan aangeleer word, maar dit sal uiters moeilik lyk vir mense wat nog nooit voorheen gevoel het nie. Dit is onmoontlik om in 'n oomblik te verander. Dit sal lank neem, eers moet jy jou oortuigings verander.
Volgens sielkundiges is dit 'n natuurlike geskenk, so as jy die vermoë het om empatie te hê, kan dit opgelei en verbeter word.
Ontwikkeling van empatie
- Begin om die gebare en gesigsuitdrukkings van ander mense te volg. Dit sal jou help om te leer om hul emosionele toestand te voel. Volg mense, bestudeer karaktereienskappe, neem waar van die kantlyn af. Dit sal help om nie net baie te leer nie, maar jou ook in staat stel om te leer om jou optrede objektief te evalueer. Jy kyk na hoe 'n persoon optree in verskillende situasies, waarin hy meer senuweeagtig is of opgewondenheid toon.
- Wek jou sensitiwiteit vir ander op, help almal wat hulp nodig het, na die beste van jou vermoë.
- Oefen die luistertegniek. Dit is die belangrikste punt. Jy moet leer om na die ander persoon te luister. Gee jouself heeltemal en diep aan hierdie proses, moenie onderbreek nie, moenie op enige manier kritiseer nie, moenie negatiewe gevolgtrekkings maak nie, moenie enige houdings stel nie. Jy moet net jou siel ontbloot, alles buite jou "ek" los enverdiep jou heeltemal in jou teenstander.
- Praat met vreemdelinge. Moenie wag om vir hulp gevra te word nie, as jy 'n ontstelde persoon sien huil, kom oor en probeer troos. Moenie dadelik met vrae klim nie, mense is anders, daar is geslote. En sommige sal graag reageer op jou aanbod van hulp, soms is dit makliker vir 'n vreemdeling om van hul alledaagse probleme te vertel.
- Lees boeke, fiksie en wetenskap, enige literatuur wat jou sal help met selfverbetering. Leer tegnieke, oefen dit. Maak gevolgtrekkings uit wat jy lees. Dit sal beslis handig te pas kom in die praktyk. Al hierdie sal help om die kapasiteit vir empatie te ontwikkel.
- Nadat jy in die gevoelens van 'n ander persoon beland het, kyk self of jy hulle korrek geïdentifiseer het.
Jy kan dus uitvind hoe om empatie te ontwikkel.
Deelname aan die vervaardiging van artistieke sketse sal 'n goeie opleiding wees. Dit is 'n goeie oefening om gesigte te onthou, in die vermoë om van buite na jouself te kyk, om in ander mense, voëls en selfs diere te transformeer.
Hoe om meer empatie te ontwikkel? Rolspeletjies, dans, raak films kyk, luister na goeie musiek sal ook hiermee help. Jy moet daarna streef om jou eie emosionele sensitiwiteit te ontwikkel, en empatie sal daarmee saam verskyn.
Hoe om empatie by 'n volwassene te ontwikkel? Dit kan bereik word deur spesiale opleiding. Dit is beter om in die geselskap van 'n groep mense op te lei. Dit kan familie, familie, kollegas of vriende wees.
Hoe om empatie te ontwikkel: oefeninge
- Jy moet die emosie raai. Elke deelnemer aan die speletjie kry velle papier wat 'n sekere gevoel beskryf. En op sy beurt beeld een hom uit, raai almal.
- "Refleksie in die spieël". Een deelnemer word 'n spieël, en die ander kyk daarin en wys verskillende gebare en gesigsuitdrukkings. Die taak van die eerste is om alles te herhaal, te besin. Hierdie oefening word in pare gedoen. Na 'n paar minute verander mense rolle.
- "Praat oor die telefoon". Een persoon praat na bewering oor die telefoon sonder om 'n woord te sê, die taak van die ander is om te raai met wie hy praat.
Hierdie is net 'n klein lys speletjies en oefeninge om empatie te ontwikkel. Trouens, daar is 'n groot aantal van hulle, en daarom kan jy beslis die regte opsie vir jouself kies.
Wel, nou word die gevoel van empatie by 'n volwassene ontwikkel.
Watter soort empatie is hierdie unieke persoon?
Mense wat 'n hoë vlak van empatie deur kultivering bereik het, is eerstens baie vriendelik, en dit is 'n opregte eienskap. Tweedens is hulle deernisvol, opreg, sensitief, oplettend, hulle sal nooit iemand blameer vir hul eie mislukkings nie. Genadig.
Hierdie mense bestuur hul emosies goed. Andersins kan dit lei tot verskriklike gevolge wat verband hou met die agteruitgang van hul eie gesondheid.
Om 'n empatie te wees is 'n ware geskenk. Daar sou meer sulke mense in ons wêreld, land, samelewing wees, hoeveel oorloë, probleme en ongelukke vermy kan word. Daarom moet beide volwassenes en kinders die kapasiteit vir empatie ontwikkel.
Is dit die moeite werd om empatie by 'n kind te ontwikkel?
Natuurlik, ja. Dit is 'n wonderlike lewenservaring om jouself en ander te ken. Die kind ontwikkel geleidelik sensitiwiteit.
Die eerste impulse vir empatie ontstaan van kleins af. Wanneer die baba begin reageer op die gehuil en uitroepe van ander kinders. Twee- en driejarige kinders ken reeds die emosies van nie net hul eie nie, maar ook diegene rondom hulle. Die kind het terselfdertyd nie net empatie nie, maar kan reeds simpatie vir 'n ander kind uitspreek.
Ontwikkeling duur tot tien jaar voort. Reeds op hierdie ouderdom weet hulle hoe om empatie te hê met geliefdes en kan hulle hul plek inneem.
As jy aggressie by 'n kind sien, wat in verhouding tot ander kinders en selfs speelgoed manifesteer, is dit die moeite werd om alarm te maak. Dit is nodig om dit te beveg sodat ons later nie nog groter probleme hoef op te los nie.
Jy kan empatie by kinders beoordeel deur te bestudeer hoe dit by ouers ontwikkel word. As hulle die bogenoemde eienskappe het, sal kinders natuurlik empaties word.
Natuurlik sal die ontwikkeling daarvan ook afhang van die sielkundige omgewing waarin die kind grootgemaak word. In 'n goeie gesin is dit 'n manifestasie van liefde, warmte, vriendelikheid, toegeneentheid, teerheid.
Wel, dit is nie genoeg nie, die ontwikkeling van empatie lê geheel en al by die ouers. Hoekom? Want deernis en simpatie is nie net 'n kind se geestelike ontwikkeling nie, maar ook die studie van verhoudings tussen mense. Kinders begin noukeurig na ander kyk en probeer reeds om hul emosies op hulself te projekteer, dit wil sê om met hul gevoelens na soortgelyke ervarings by hulle te soek.
So nou is dit duidelik hoekomons moet empatie by kinders ontwikkel.
Ontwikkeling van empatie by adolessente
Familie is die fondament. Die mure daarvan is liefde, respek, wedersydse begrip, toegeneentheid, empatie, beleefde kommunikasie met kinders.’n Kind kan nie op sy eie empatie ontwikkel nie. Hy verstaan nie die gevoel van pyn nie. Daarom het daardie tieners empatie wat in ons denkbeeldige huis gewoon het.
Empatie by adolessente is slegs moontlik wanneer hulle 'n goeie, opregte verhouding met hul ouers het. As hierdie kontak verbreek word, ly die kind se psige eerstens, wat natuurlik sy ontwikkeling negatief sal beïnvloed.
Om empatie te hê beteken om empatie te hê en die emosionele innerlike wêreld van 'n ander persoon te kan verstaan, of dit nou pyn of vreugde is. Daarom is dit noodsaaklik om die tiener 'n stewige, vertrouende, vriendelike fondament te gee.
Hoe om empatie by kinders te ontwikkel?
Die beste ervaring is deur speletjies. Byvoorbeeld:
- Jy kan 'n sprokie vol emosies lees, en dan elke karakter met die kinders bespreek, hul karaktereienskappe beskryf en 'n paar gevolgtrekkings maak.
- As visse wat in 'n akwarium woon en seelewe kan praat, wat kan hulle sê?
- Wat het die kinders gedink toe die wolf in hul huis inkom, was hulle bang of het hulle niks verstaan nie? En hoe het dit gevoel om in sy maag te wees?
Deur rolspeletjies leer die kind om te reïnkarneer, terwyl hy opregtheid ontwikkel en sodoende die emosionele wêreld van 'n ander begin verstaanmens.
Laat die kind met 'n sprokie vorendag kom namens 'n jakkals of 'n kameelperd wat in die dieretuin woon, en dan in die natuur.
Hoe voel 'n blaar wanneer dit uit 'n boom of 'n bos gepluk word?
Jy kan assosiasiespeletjies speel, byvoorbeeld, wys kinders verskillende voorwerpe of figure. Natuurlik sal hulle verstaan dat hulle almal verskillend is, en jy kan 'n parallel trek dat mense ook verskillend is, maar hulle moet verstaan word sodat almal goed kan lewe, gemaklik kan leef en saam kan bestaan.
Bogenoemde voorbeelde wys hoe om empatie by 'n kind te ontwikkel.
Dit moet ontwikkel word! Dit sal ons wêreld vriendeliker en beter maak. Mense onttrek toenemend in hulself, dink net aan hul persoonlike lewens, hulle gee nie om oor ander mense se probleme nie. Dit is skrikwekkend. As almal oor hierdie situasie begin dink en dit oplos, sal dit vir almal makliker word om te leef en met mekaar te kommunikeer.
