Daar is tye wanneer 'n persoon nie alleen wil wees nie. Die rede hiervoor kan verskillende situasies wees, van kommer oor 'n mislukte eksamen tot meer tragiese gebeure, soos die onverwagte dood van 'n geliefde. In elk geval, van 'n oorvloed van negatiewe gedagtes en gevoelens, begin 'n persoon "uitbrand". Om uit hierdie toestand te kom, het hy hulp nodig.
Een manier om die hartseer van die slagoffer te verlig, is deur meegevoel. Wat dit is? Hoe om meegevoel te betuig en wat is dit?
Wat is medelye?
Meegevoel is woorde wat met 'n persoon gespreek word in verskeie moeilike lewensituasies wat met hom of sy geliefdes verband hou. Byvoorbeeld, in geval van ernstige siekte of dood. Met ander woorde, dit is empatie, simpatie.
Meegevoel laat jou toe om die hartseer van die slagoffer te deel en sy psigo-emosionele stres te verminder. Eenvoudige woorde sal selfs helpas jy nie die punt in hulle sien nie.
Betekenis van die woord
As jy die term ontleed, kry jy "condolence", of "gewrigsiekte". Rou kan immers ook as 'n siekte beskou word. Dikwels versprei dit nie erger as aansteeklike siektes nie. Maar hartseer wat saam gely word, beïnvloed die psigo-emosionele toestand van elke persoon minder as wanneer dit alleen ervaar word.
Views
Meegevoel kan in twee vorme uitgespreek word.
- Geskryf.’n Meer formele voorkoms, kan’n mens sê, demonstratief. Sulke meegevoel is tipies vir maatskappye, base en politici. Dikwels word saam met 'n simpatieke brief 'n soort materiële geskenk aan die slagoffers gegee, byvoorbeeld geld of 'n sertifikaat vir behandeling.
- Oraal. Hierdie tipe medelye is meer bekend, dit verg nie spesiale voorbereiding nie. Nietemin, in die meeste gevalle is dit meer betekenisvol as geskryf. Is dit moontlik om deur papier al daardie emosies oor te dra wat jou bedek by die aanskoue van iemand anders se hartseer? Woorde is een van die kragtigste sielsmedisyne wat vir die mens beskikbaar is.
Waarom meegevoel betoon?
'n Persoon in wie se lewe iets verskrikliks gebeur het, kan geskok en geskok wees. Vir hom is die alledaagse lewe omgekeer, en nou moet hy iets bekends vind om sy gesonde verstand te behou.
Natuurlik sal uitgespreekte meegevoel nie gemoedsrus vir die slagoffer herstel nie, maar dit kan 'n persoon wys dat daar ander mense is wat sy hartseer deel. hoedit is bekend dat geluk uit skeiding vermeerder, en ongeluk smelt.
Dit is baie belangrik om jou meegevoel met die familie van die slagoffer uit te spreek, al is hulle nie so geskok soos hy nie. Die feit is dat familielede die bedroefde persoon die meeste help, wat ook baie moeilik is.
Moenie skaam of bang wees om jou gevoelens en gedagtes uit te druk nie. Dit is beter om te sê dat jy die hartseer van 'n persoon deel as om hom alleen te laat met negatiewe emosies. Meegevoel is een van die maniere om in 'n moeilike situasie te ondersteun.
Wanneer is die regte tyd om medelye te betuig?
Jy kan jou bereidwilligheid uitspreek om iemand anders se hartseer in verskillende situasies te deel.
- Wanneer 'n persoon die dood in die gesig gestaar het. Meegevoel in hierdie geval is veral belangrik. Hulle laat jou toe om te wys dat 'n persoon wat 'n verlies ervaar nie alleen is nie. Boonop word medelye betuig met die afsterwe van beide 'n geliefde en 'n geliefde troeteldier.
- 'n Persoon het geleer dat hy of sy geliefde 'n ongeneeslike siekte het. In hierdie geval moet jy uiters versigtig wees, want die verkeerde woorde kan 'n persoon depressief maak. Probeer hom opbeur, maar moenie op die naderende dood fokus nie. Grappies is hier onvanpas, aangesien dit die slagoffer kan seermaak.
- Besering weens besering of siekte kan depressie veroorsaak. Sagte aanmoediging sal beslis help in hierdie situasie.
- Gemis promosie, afskeid met 'n geliefde, slegte nuus dat 'n persoon swaar gaan,is ook redes om meegevoel te betuig.
Ondersteuning sal nodig wees vir 'n persoon in enige situasie wat sy bui vererger en wat nie direk van hom afhanklik is nie. Moenie suinig wees met woorde as jou vriend sleg voel nie: probleme is altyd makliker om te hanteer as die persoon nie alleen is nie.
Reëls van Empatie
Meegevoel is spesiale frases wat in ooreenstemming met die reëls uitgespreek moet word.
- Moenie glimlag nie. Onthou dat die ander persoon sleg voel.
- Te treurige voorkoms kan ook soos 'n bespotting lyk. Moenie emosies namaak nie. As die hartseer van 'n ander jou nie simpatie veroorsaak nie, beperk jou dan tot woorde van ondersteuning.
- Grappies is onvanpas. Selfs as jy dink hulle kan jou opbeur, is dit die beste om dit te onthou.
- As jy enige hulp kan bied, doen dit asseblief. Dit maak nie saak of dit finansies of bystand in huishoudelike take is nie. Deur jou optrede sal jy vir die slagoffer wys dat hy nie alleen is nie.
- Jy moet versigtig wees wanneer jy medelye met 'n siek persoon betuig. Jou woorde herinner hom dalk aan sy siekte.
- As jy in reaksie op die woorde van simpatie aggressie kry, moet jy nie met hierdie gedragslyn voortgaan nie. Almal hanteer hartseer anders, dis die beste om die persoon te laat praat.
Doodsmeegevoel
Dood is altyd skrikwekkend. In elk geval: of iemand haar in sy familie ontmoet het of haar op straat gesien het. Daar moet onthou word dat vrae oor dood dikwels bekommerd isgodsdienste, dus is woorde van medelye vir die oorledene dalk nie gepas in sommige denominasies of lande nie.
Byvoorbeeld, in Mexiko treur mense nie oor die dood nie: plaaslike inwoners is seker dat 'n persoon ná die dood in 'n ander wêreld bly leef. En betuigde meegevoel kan met misverstand begroet word, want vir hulle het die oorlede familielid geluk gevind. Dit is dus beter om jou ten minste oppervlakkig vertroud te maak met die godsdiens van die oorledene en sy gesin.
Dit is ook die moeite werd om te onthou dat jy medelye met die dood aan vriende of familielede van die oorledene sal bring. Daarom is dit nodig om die mees sagte toespraak saam te stel of jouself tot 'n paar woorde te beperk. Te lang stellings kan verkeerd verstaan word.
Grafskrifte wat op 'n grafsteen gekerf is, kan ook as eienaardige medelye met die dood beskou word. Die probleem is dat die grafsteen dikwels nie baie groot gemaak word nie, of baie spasie vir die foto van die oorledene gereserveer word. En jy moet noukeurig een of twee sinne saamstel wat al die ervarings van lewende familielede kan akkommodeer.
As jy nie weet wat om te sê nie, kan jy klaargemaakte frases gebruik:
- Jammer vir jou verlies, (naam) was 'n wonderlike persoon.
- Ek is jammer dat dit gebeur het. Is daar enige manier waarop ek jou kan help?
- Ek is jammer dat dit gebeur het. Die bestes vertrek altyd eerste.
- Ek het simpatie met jou hartseer. Mag die aarde (naam) rus in vrede.
Meegevoel met die mislukking
Daar is baie dinge wat in die lewe gebeur, waarvan sommige baie kan weestref op die psigo-emosionele toestand van 'n persoon. Sowel sy beursie as sy huis- en gesinslewe kan daaronder ly. Niemand wil in elk geval alleen wees in oomblikke van hartseer nie.
Misluings is groot en klein. Nietemin kan enige van hulle die geestesgesondheid van 'n persoon ernstig ondermyn. Kom ons kyk na 'n paar voorbeelde van mislukkings.
- Brand by die woonplek of werk. Vuur is altyd gevaarlik, en die mensdom is nie verniet besig om nuwe maniere uit te vind om dit te hanteer nie. 'n Persoon wat 'n brand teëkom, kan ernstige sielkundige probleme ontwikkel tot die behoefte aan die ingryping van 'n psigoterapeut. Moenie die slagoffer alleen los nie, praat met hom en betuig jou meegevoel. Om na die persoon te luister is net so belangrik.
- Verlore posisie, bevordering geweier. Mense het verskillende houdings teenoor sulke verskynsels. Sommige treur, maar sommige gee nie om nie. Simpatie sal in elk geval nie oorbodig wees nie.
- 'n Verlore snuistery kan werklike depressie veroorsaak. Vra die persoon wat die verlore ding vir hom dierbaar was, laat hom praat en huil indien nodig. Meegevoel kan hier oorbodig wees, maar jy kan help om die verlies te ontdek.
- Ongeloste huwelik, gebroke verhouding. Baie mense begin ná hierdie gebeure aggressief oor hul voormalige maat praat. Soms is dit ware kwaadwilligheid, ander kere is dit 'n poging om jouself te oortuig dat so 'n verhouding nie nodig was nie. Maar 'n man moet gehoor word.
Enige dingetjie kan jou kwaad maak. Om te verstaan as joumeegevoel aanvaar, jy moet goed vertroud wees met gesigsuitdrukkings van 'n persoon en hom ten minste oppervlakkig ken.
Hoe om simpatie in hierdie gevalle uit te spreek? Daar is verskeie geskikte frases:
- Alles gebeur in die lewe, moenie bekommerd wees nie, alles sal reg wees.
- Ek is jammer. Hoe om jou op te beur?
- Jy weet, Salomo het gesê: "Dit sal ook verbygaan," so alles sal regkom.
- Alle slegte dinge kom tot 'n einde. Die belangrikste ding is om hierdie oomblik uit te wag. Kom ons gaan stap?
Die hoofsaak is om die lyer se aandag van sy ervarings af te lei of, inteendeel, hom te laat praat. 'n Persoon wys amper altyd wat hy presies nodig het.
Godsdienstige meegevoel
As jy seker is van die keuse van die belydenis van die slagoffer of die oorledene, dan sal dit nuttig wees om meegevoel te betuig in ooreenstemming met sy godsdiens. Miskien sal dit 'n klein gebed of afskeidswoord wees, miskien 'n uittreksel uit 'n godsdienstige boek.
Byvoorbeeld, vir 'n Christen sal dit moontlik wees om te noem dat jy 'n kers in die tempel aangesteek het vir gesondheid. Moet net nie hieroor lieg nie, want as die leuen geopenbaar word, kan jy jou verhouding met hierdie persoon ernstig verwoes.
In Islam kan medelye nie net in woorde uitgespreek word nie, maar ook in gebare, kleredrag, rituele. Om presies te bepaal hoe om op te tree, moet jy jouself met die skrif vergewis.
Daar moet in gedagte gehou word dat godsdiens selfs in die moeilikste situasie kan help. Diep gelowige mense vind vertroosting in heilige tekste wat dalk ontbreekDie alledaagse lewe. Selfs as jy aan geen godsdiens behoort nie, is dit nie lekker om 'n ander persoon se geloofsoortuigings te bespot of hardop uit te daag nie. En meer nog, dit moet nie gedoen word in oomblikke van sy hartseer, wanneer godsdiens die enigste anker kan wees wat die slagoffer van oorhaastige optrede weerhou nie.
'n Paar eenvoudige meegevoelfrases:
- Alles is Sy wil.
- Hy is genadig: na droefheid sal daar sekerlik vreugde kom.
- Ek voel vir jou. Wil jy dalk 'n kerk/moskee besoek?
- Wil jy saam bid?
Kort medelye
As dit vir jou lyk asof 'n lang toespraak nodig is om jou gevoelens, waaruit jy verlore is, akkuraat uit te druk, dan is jou oordeel verkeerd. Kort meegevoel is so sensueel en emosioneel soos lang besprekings.
Trouens, 'n bedroefde persoon stel min belang in jou emosies en ervarings. Die feit is dat met negatiewe indrukke die menslike brein eerstens homself red. Hy het nie tyd of hulpbronne vir ander nie.
So 'n eenvoudige "Ek is jammer" kan meer as genoeg wees. Die belangrikste ding is om vir die slagoffer te wys dat hy nie alleen in sy hartseer is nie. En lang toesprake sal heeltemal onvanpas wees.
