Selfbeheer word gedefinieer as die vermoë om 'n mens se optrede, gevoelens en emosies te beheer. Dit is die vermoë om jouself te beheer in terme van die bemeestering van jou begeertes en aptyt. Saint Thomas Aquinas, 'n Middeleeuse filosoof en teoloog, het gesê dat mense wat nie hul selfbeheersing verloor het nie in staat was om "hul lewens te red." Met ander woorde, hulle kon die regte dinge doen om hulself gesond en gelukkig te hou. Wat is 'n paar voorbeelde van selfbeheersing in letterkunde, geskiedenis, sport en net die lewe?
Drie gewoontes van selfbeheersing
Die selfbeheerde man smag na wat hy moet doen (Aristoteles). Sulke mense behoort drie gewoontes te hê:
- Hulle het 'n gesonde houding teenoor doelwitte en fokus op wat hulle nodig het om te lewe eerder as luukse. Hulle probeer nie op enige manier voordeel uit ander trek nie.
- Hulle weet wat hulle is, hulle is ferm, maar verdraagsaam teenoor ander.
- Die pad na selfverwesenliking is nou gekoppel aan volhoubaarheid. 'n Voorbeeld van selfbeheersing: onderrig van tekening en ander vorme van visuele kuns,om 'n musiekinstrument te leer speel en 'n nuwe vak te leer is alles voorbeelde van vaardighede wat nie maklik is om te bemeester nie, maar die doelwitte wat bereik word, is altyd groot plesier.
Lewensvoorbeelde
Selfbeheersing is iets wat soms erg ontbreek. 'n Persoon weet byvoorbeeld dat hy 'n belangrike projek het om af te handel, hy gaan en werk in plaas daarvan om voor die TV te sit of saam met vriende te gaan stap. Hier is nog 'n voorbeeld van selfbeheersing uit die lewe: een kennis skree op 'n ander, terwyl die tweede genoeg wilskrag het om homself in beheer te hou en nie te ontplof nie. Dit gaan daaroor om jou gedrag te beheer.
Voorbeelde van interne selfbeheersing is organisasie, weiering tot ledigheid, sport beoefen (draf in die oggend, byvoorbeeld), ensovoorts. Baie hang af van wilskrag, sowel as van die motivering en houdings wat 'n persoon aan homself gee. Terselfdertyd is dit natuurlik nodig om die gemaksone vir 'n rukkie te verlaat en selfbeheersingsvaardighede te ontwikkel.
Voorbeelde van selfbeheersing: sosiale studies en verder
Selfbeheer is die vermoë om 'n mens se gedrag in die samelewing te beheer. Daar is 'n aantal onuitgesproke reëls in die samelewing, waarvolgens dit soms die moeite werd is om jou "ego" te onderdruk en te onthou dat waar die regte en verpligtinge van 'n ander persoon begin, eindig jou regte.
Voorbeelde van selfbeheersing in sosiale wetenskap is redelik voor die hand liggend. Dit is algemene situasies in die lewe.individue en soms die hele samelewing. Mense baklei met hul swakhede: luiheid, afguns, ydelheid, oortollige gewig, slegte gewoontes. Wie ook al hierdie selfbeheer geaktiveer het, is die wenner. Iemand wat byvoorbeeld in die oggend op dieselfde tyd opstaan, het nie die gewoonte om laat te wees nie, eet reg, ens. Goeie selfbeheersing is die vermoë om selfbeheersd op te tree in 'n konfliksituasie, skerp hoeke uit te stryk, die vermoë om te luister en so meer.
As ons voorbeelde van selfbeheersing in die geskiedenis onthou, dan hoef 'n mens net te dink watter opofferings, byvoorbeeld, konings en koninginne gemaak het in terme van hul persoonlike lewens. Nie almal sal gereed wees om hul eie belange prys te gee tot voordeel van die gemeenskaplike saak en die welsyn van die staat nie.
Selfbeheer en studie
Selfbeheer is 'n fundamentele deel van klaskamerleer. As studente kan fokus en potensieel opwindende maar beperkende korttermyn-afleidings kan uitskakel, sal hulle hul leer verbeter.
Freud het voorgestel dat suksesvolle sosialisering die proses is waardeur kinders leer om kortstondige impulse te onderdruk om op lang termyn te doen wat die beste vir hulself en die samelewing is. Sedertdien het moderne empiriese navorsing bevestig dat die vermoë tot selfbeheersing toeneem met ouderdom.
Selfbeheer en sport
Die magsmodel van selfbeheersing veronderstel dat alle handelinge van selfbeheersing (bv. emosieregulering, volharding)toegerus met 'n enkele globale metaforiese krag wat beperkte vermoëns het. Hierdie krag kan tydelik uitgeput word na die aanvanklike daad van selfbeheersing. Dit wil sê, daar is nie meer genoeg persoon vir die tweede “willekeurige deurbraak” nie. Onlangs is aannames oor die magsmodel van selfbeheersing ook aanvaar en getoets in die veld van sport en oefenpsigologie.
Ondanks die feit dat mense dikwels van plan is om te werk, doen hulle dit nie altyd nie. Die vermoë om by oefeninge of oefenplanne te hou, verg selfbeheersing en kan dus deur wilskrag beïnvloed word. Dit beteken dat mense potensiële afleidings of versoekings moet uitsluit om hul langtermyndoelwitte te bereik.
Voorbeelde van selfbeheersing in geskiedenis en letterkunde
Die probleem van selfbeheersing is 'n ewige probleem, van ouds af het 'n persoon met homself gesukkel, met sy ondeugde en persoonlik die deel van vryheid in sy optrede bepaal. Voorbeelde van selfbeheersing is bestudeer deur die groot Russiese skrywer Leo Tolstoy, wat opgemerk het dat "mag oor jouself die hoogste mag is, en verslawing deur jou hartstogte is die verskriklikste slawerny." Net sterk mense kan hulself beheer, terwyl die swakkes in 'n gyselaar van hul begeertes verander.
As 'n 18de-eeuse Amerikaanse politikus, diplomaat, uitvinder en joernalis, het Benjamin Franklin selfbeheersing soos volg beskryf: "'n Persoon moet vry wees van sy eie verslawings en homself beperk in kos, alkohol. Andersins, 'n persoon sal homself verslaaf sonder 'n staat."Diplomate het selfbeheersing nodig. Deelname aan politieke gesprekke en onderhandelinge word dikwels geassosieer met oormatige sielkundige oorlading, en dit is baie belangrik om kalm en kalm te bly, asook emosies te bedwing.
Om die waarheid te sê, daar is ongelooflik baie voorbeelde van selfbeheersing in literêre werke. Baie komplotte is uitgedink of uit die lewe geneem, waar een van die karakters sterk wilseienskappe gehad het, homself verbeter het of, inteendeel, besig was met selfvernietiging. Dikwels kan sulke voorbeelde gevind word in fiksie, in werke oor die stryd met jouself. Kom ons neem 'n klassieke roman in vier dele deur Ivan Alexandrovich Goncharov genaamd "Oblomov", waar twee hoofkarakters teengestaan word. Stolz is die volledige verpersoonliking van selfbeheersing, anders as Oblomov, wat nooit daarin geslaag het om die kern en energie in homself te vind nie.
Teorie en voorbeelde laat ons glo dat die vermoë om jouself te beheer noodsaaklik is. Ten slotte, laat ons nog 'n wyse gesegde van Cicero aanhaal: "'n Persoon moet leer om homself te gehoorsaam en sy besluite te gehoorsaam."
